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我们该如何在一起?

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  患者张小姐自述:

  我和他认识是在大学里,虽然他的家境很差,但是其他都是我喜欢的样子,他也很努力。就像所有感情开始那样,我们进入了热恋期,难舍难分,连空气中都弥漫着幸福。虽然没有物质基础,但是他也给我一个家的承诺,他会奋斗。热恋期总会过去,随着日子归于平静,我们开始出现了问题。我觉得相对于我的付出,他没有我想象中的那么爱我。他更多的心思都在工作上。为此我们争吵,结果不欢而散。后来也许是我的敏感或是猜疑,因为朋友的一些言语还有他微信上和其他女生的聊天,我们又开始了争执。但是没有分手。我觉得这种感觉让我很痛苦,想过直接结束这段恋情,但是又舍不得。在争吵之后的这段时间里,我们在一起约会像是完成一项任务,例行公事一样。没有了爱的味道,或者说心理有很多越不过去的东西。想要去梳理,但真是剪不断理还乱。

  为此我们选择相互分开一段时间,在这段日子里,有过短暂的轻松,有过深夜的痛苦,有过思恋。最终我们又选择在一起,可是还是压抑,他和我一样的感觉,体会不到之前的幸福感。我真的不知道该怎么办,想要努力去争取,但是无从下力,想要冲破隔阂去在一起,可是还是做不到,已经感觉到累了,我到底该怎么去做?

  专家剖析:

  不少恋人或夫妻都是因为一时在气头上分手或者离了婚,过后又后悔懊恼。情侣在结婚前,应该有交往磨合的过程,可是现在很多年轻人在婚前磨合的过程做得不到位,进入感情后,发现了许多问题。感情的危机起因往往是争吵,导致情绪起伏大,在这样的情况下引起大脑认知闭合,于是,人的理性就会下降。在这样的状况下,两个人暂时分开一段冷静一下,会更容易理性地去评估这段感情。那么我们应该如何挽救感情呢?

  挽救感情你还需要: 1、真诚 2、倾听的技巧 3、充满爱意 4、活动和郊游 5、建议 6、新形象 7、原谅 8、“我”的说话方式(可选) 9、调情(可选)

  挽救感情的7步:

  步骤1:把你们的问题摆到桌面上来。如果你不告诉你的另一半到底是什么问题烦扰着你,那就别指望能改善你们之间的关系。真诚的表达你的需求和不安,不要用威胁或者指责的语气,这样你的另一半就不会闭锁心扉。使用“我”的说话方式而不是“你”的说话方式。可以说 “我很烦”,而不要说“你让我很烦”。

  步骤2:倾听你的配偶。当你的另一半讲话的时候,要听进去,不要去想着你下一轮的反驳。如果你能够明白是什么促使他(她)这么做,你或许能够带着新的、情感的眼光去看待他(她)。

  步骤3:要充满爱意。要对你的另一半充满爱意,即使你没有什么特别的问题要解决。多一些亲昵的行为,当他(她)谈到生活中其它方面的问题时,要表示出同情理解。

  步骤4:玩乐增加感情。计划一些活动和郊游,与你的最重要的那位共度“欢乐时光”,这能重新燃起浪漫,让你回想起当初为何陷入爱河。在你的另一半没预料到的时刻与他(她)调调情,这会增强他(她)的自尊,增添你们的浪漫火焰。

  步骤5:寻求建议。如果你们的感情遭受重创,比如出轨,那就向专业人士寻求建议吧。

  步骤6:树立新形象。向你的另一半保证痛改前非。假如你承诺少花点时间打高尔夫或者少点唠唠叨叨,那就坚持做下去。

  步骤7:原谅。原谅你的另一半所犯的错误。原谅是从问题中解脱出来、保证长久幸福的好方法。

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